Som jag nämnt tidigare så har min favoritträning blivit TRX! TRX är väldigt effektiv träning för hela kroppen. Man använder den egna kroppstyngden som motstånd när man gör de olika övningarna vilket gör att det är skonsamt för kroppen. Både styrka, kondition, flexibilitet, balans, mm tränas samtidigt, och på 30 minuter så hinner man köra igenom hela kroppen :). Väldigt effektivt alltså! Och om man kör hårt så är man helt slut och svetten rinner när man är färdig!
Jag brukar träna TRX både i grupp men även med mig själv. På gymmet så kan man låna TRX-band, så om det inte passar att få till det med gruppassen, så kör jag gärna själv :).
Efter att ha lovordat detta träningssätt för mina andra träningskompisar Julia och Mirthe, så var de nyfikna på att också testa detta :). Och ikväll så fick vi äntligen till det att köra ett TRX-pass tillsammans - med Sofia som instruktör :). Nice :D. No mercy! Två dagar senare så klagade Mirthe fortfarande på träningsvärk :).
En annan sak som är väldigt bra och smidigt med TRX är att man kan köpa ett set själv och ha för att träna hemma - bara att festa vid en dörr eller i taket - och man kan köra en massa olika övningar :). Supersmidigt! TRX-band tror jag att jag ska investera i när jag kommer till Sverige!
t
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar